einmalig den Harnstrahl während des Wasserlassens kurz unterbrechen, dabei nicht den Po anspannen, den Bauch einziehen oder den Rücken aktivieren locker hinstellen, die Hand in den Schritt legen und ...

Prof. Dr. Thomas Dimpfl, Direktor der Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe im Klinikum Kassel und erster Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG) rät in ...

Der Beckenboden besteht eigentlich aus einer Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Ein kräftiger Beckenboden gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt und unterstützt ...

Gründe, den Beckenboden zu stärken, gibt es viele. Während und nach einer Schwangerschaft und Geburt oder auch im Alter lässt die Spannkraft der dünnen Muskelschicht oft nach. Um dann Inkontinenz ...

Das Beckenbodentraining trainiert die Muskulatur des Beckenbodens. Diese Muskulatur befindet sich zwischen Darmausgang und Schambein – beim Mann zwischen Darmausgang und Hoden, bei der Frau zwischen ...

Beckenbodentraining wird oft mit Schwangerschaften in Verbindungen gebracht, ist aber für alle Menschen wichtig – egal, ob Mann oder Frau. Denn wir alle haben einen Beckenboden, und wir alle ...

Prostatakrebs ist die häufigste Krebsart bei Männern und Deutschland, lässt sich mit einer OP jedoch gut behandeln. Um zu verhindern, dass diese Inkontinenz und erektile Dysfunktion zur Folge hat, ...

Warum wissen wir so wenig über den Beckenboden? Dafür gibt es wohl hauptsächlich zwei Gründe: zum einen, dass der Beckenboden tatsächlich ein komplexes System ist und zum anderen, dass ...