Los tríceps se sitúan silenciosamente en la parte posterior de la parte superior del brazo, a menudo eclipsados por su complemento más famoso, los bíceps. Sin embargo, cualquiera que se tome en serio ...

Las extensiones de tríceps (en polea) son uno de los ejercicios más conocidos y básicos para el desarrollo de nuestro tríceps braquial. No obstante, puede que incluso debido a su sencillez, es común ...

El tríceps es el músculo que más espacio ocupa en nuestro brazo por lo que, si estamos buscando resultados físicos, tanto de estética, como de salud y rendimiento, es importante trabajarlo y no ...

En redes sociales hay mucha confusión no tanto acerca de qué significa hipertrofia mediada por estiramiento sino más bien de qué hay que hacer para estimularla. Parece que el consenso está en ...

La extensión de tríceps con banda de resistencia añade un plus a tu entrenamiento de brazos. Puedes usar un ancla de banda de resistencia cerca del suelo o a la altura de la cadera si lo deseas. Verás ...

Las extensiones de codo con barra en polea son una interesante variante del ejercicio anterior, en la que trabajarás tus dos extremidades superiores a la vez. La entrenadora y dietista Mirian Carrillo ...

Este tipo de flexiones están pensadas para que el músculo que trabaje sea el tríceps. Son más complicadas que las clásicas flexiones de pecho, pero más efectivas para tonificar el bíceps. Coloca las ...

"Los fondos de tríceps son una forma eficaz de trabajar la parte posterior de los brazos. Además, el movimiento mejora la fuerza funcional de la parte superior del cuerpo y tonifica los hombros y el ...

Toma nota del ejercicio para tríceps del hijo de Arnold Schwarzenegger Joseph Baena da caña a sus brazos con un trabajo en polea El ejercicio de hombros de Joseph Baena, el hijo de Arnold ...

El ejercicio para tríceps con toalla de Joseph Baena, el hijo de Arnold Schwarzenegger El joven da caña a sus brazos con un movimiento improvisado junto a un amigo en un descanso de la grabación de ...