Se você não tem tempo ou paciência para ir à academia, uma alternativa é fazer exercícios em casa e ganhar uma boa forma para o verão que vem aí. Alguns equipamentos — como esteira, pesos e camas ...

A empresária Leonice Gonzaga montou uma miniacademia em casa para se exercitar no horário que melhor lhe convier (foto: Virgínia Costa/ Esp.EM) Praticar exercício físico faz parte da sua vida. Está ...

Com a chegada do inverno, a frequência em academias tende a recuar. Segundo a Associação Brasileira de Academias (ACAD), o ...

A ginástica facial ganhou espaço na rotina de quem deseja cuidar do rosto sem partir direto para procedimentos invasivos.

É uma ideia imaginativa, saudável, e aparentemente de sucesso. Se a crise afasta as pessoas do ginásio, esta professora de Educação Física decidiu "levar as aulas de ginástica a casa" das pessoas.

Conciliar tarefas é um desafio dos novos tempos. Quem nunca se viu desejando que o dia tivesse mais de 24 horas para dar conta de tudo? Por isso, ganha força a tendência de cultivar dentro da própria ...