Le magnésium est sur toutes les lèvres – et pour de bonnes raisons. Peu de minéraux sont aussi polyvalents et aussi importants pour presque tous les processus de notre corps : les nerfs, les muscles, ...

Vous vous sentez fatiguée ? Vous avez souvent des crampes ? Vos paupières n’arrêtent pas de trembler ? C’est peut-être le signe d’un manque de magnésium, un minéral pourtant indispensable au bon ...

Ce coup de barre en milieu d’après-midi n’est pas toujours lié au sommeil ou au stress. Il est souvent dû aux fluctuations de ...

La supplémentation en magnésium peut être recommandée pour éviter la carence et ses nombreux effets négatifs sur la santé. Mais pendant la cure, certains aliments et boissons sont à éviter. Les ...

La relaxation ou encore la diminution des écrans favorisent une bonne nuit de sommeil, mais l'alimentation est aussi primordiale pour une nuit réparatrice. Voici deux aliments a absolument consommer ...

Ajouter Le Parisien en favori sur Google Sept adultes sur dix présentent un déficit en magnésium, selon l’agence européenne de santé. Or ce minéral joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement ...

Vous cherchez comment agir sur une tension artérielle élevée grâce à l’assiette ? Le duo fruit de la passion tension artérielle, riche en magnésium et potassium, soutient la santé cardiovasculaire et ...

Fatigue générale, manque d’énergie, irritabilité… Dans nos vies bien (ou trop) remplies, ces signaux sont devenus quotidiens ...

Prendre du magnésium bisglycinate, c'est bien, mais s'il ne semble pas vous aider à mieux dormir, c'est que vous faites probablement l'une de ces 5 erreurs.