Beständigkeit ist mit der wichtigste Faktor beim Abnehmen. Das zeigt zum Beispiel eine Studie, die 2017 im Journal Obesity veröffentlicht wurde. Darin haben Wissenschaftler des Massachusetts General ...

Motivation beim Abnehmen hängt stark von Zielen und Umfeld ab. Konkrete Strategien helfen, Rückschläge aufzufangen und dranzubleiben. Eine Gewichtsabnahme verläuft sehr individuell, doch an einem ...

Sechs einfache Regeln helfen dir, nachhaltig abzunehmen: alltagstaugliche Schritte statt Crash-Diät, mit denen du dein Gewicht spürbar reduzierst.