Juan Antonio Martín advierte de que el error no es cenar carbohidratos, sino pasar el día restringiendo comida y llegar con ...

Llega el verano y no somos pocas las que compartimos un objetivo común: lucir un vientre plano. Es un objetivo influenciado por las tendencias, claro está, y nadie es más guapo o más feo por lucir un ...

Sobre lo que tenemos que hacer para mantenernos en forma se escuchan muchas cosas. Y en ocasiones, incluso son contradictorias. “Salir a caminar no es suficiente”, dicen algunos. “Caminando se puede ...

Experimentado entrenador personal y todo un ejemplo a la hora de ofrecer consejos para perder peso y quitar la barriga, el personal trainer Juan Antonio Martín, @ntrenatonline en redes sociales, ...

Una de las formas más interesantes de ayudar a que su entrenamiento en cinta sea más efectivo para perder peso y eliminar grasas y barriga es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT).

¿Tienes miedo a quitarte la camiseta? El calendario avanza. El calor aprieta, y con él se acaban las reuniones, empiezan las escapadas a la playa y los eventos donde las excusas ya no caben bajo una ...

Una de las preguntas frecuentes que le hacen sus seguidores es: ¿cómo pueden perder barriga durante las vacaciones?, ya que muchos se exceden en el consumo de alimentos y bebidas alcohólicas. “No se ...

Si notas más grasa en tu abdomen, pero no sientes que has cambiado mucho tus hábitos alimenticios, puede que tengas un desbalance hormonal. Dr. Juan nos explicó las cosas dentro de nuestro cuerpo que ...

El desayuno es a menudo calificado como la comida más importante del día, una afirmación respaldada por numerosos estudios que destacan su profundo impacto en la salud general, el rendimiento ...

Según explica, la verdadera clave no está en el esfuerzo físico desmedido, sino en algo que pocos conocen: la flexibilidad ...