Prueba esta versión de las flexiones que implica mayor trabajo de abdomen y puedes adaptar a tu nivel para trabajar el tren superior de la forma más completa.

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Además de estar riquísimo, este batido es muy fácil de preparar y te sirve tanto de desayuno como de merienda.

Desconectar para conectar con uno mismo. Las vacaciones mentales son esenciales para la salud del cuerpo y del espíritu y lo puedes hacer aunque no dispongas de días libres.