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50 Easy Instant Pot Recipes (Beginner Friendly!) | Amy Jacky
Dec 27, 2020
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Cena Fit! Fit dinner! #DietaEyS | CusiFit
45.9K viewsJul 18, 2016
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CALENTAMIENTO ANTES DE ENTRENAR 🔥⁣ ⁣ El calentamiento también forma parte del entrenamiento. No tiene que llevarnos más allá de unos 10 o 15′ minutos o incluso 5 si estás corto de tiempo. Si lo hacemos con ganas no nos excederemos de ese tiempo, aunque si nos ponemos a hablar se nos pasa la hora y seguimos calentando.⁣ ⁣ Se trata de hacer un repaso de movilidad a todas las articulaciones desde la cabeza a los pies. Se pueden hacer los mismo ejercicios del entrenamiento pero más lento, pero aquí
39.6K viewsMar 30, 2020
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🎉 ¡La nueva CusiFit App ya está aquí! 🎉 Escribe SOS y recibe toda la información sobre el Reto CusiFit SOS 🛟, tu KIT DE EMERGENCIA para desinflamar, perder grasa y ganar energía desde el primer día. 📲 CusiFit App: Descárgala fácilmente con un botón que te enviamos al inscribirte. 🗺️ Te guía paso a paso: Sin estrés, sin perderte, y siempre comprometida hasta el final. Comienza el 2025 con buen pie 💪. Escribe SOS aquí abajo y empieza tu transformación. ¡El cambio que buscas está a un mensaje
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#Reposting @cusifit with @instarepost_app -- Cuerpo de acero 󾭘󾭘 todo en 1! Brazos, hombros, torso, abdominales, piernas y glúteos! Sólo necesitas una pared 󾭞🏼 Para llegar a esta posición colócate en posición de gateo dando la espalda a la pared. Con los brazos firmes y fuertes colocas uno a uno los pies sobre la pared y vas subiendo caminando hacia arriba . 1️⃣ 15 repeticiones 2️⃣ 12 repeticiones con cada pierna 3️⃣ esta posición es con los codos y antebrazos en el piso. 12 repeticiones con
231.2K viewsJun 13, 2016
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...................................... ¿Podemos aumentar o levantar los senos con ejercicios? | CusiFit
207.1K viewsSep 22, 2020
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Healthy Recipes
Jan 28, 2010
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EL 💥ALMOHADAZO WORKOUT 💥 Fortalece y define el abdomen con esta rutina usando una almohada o cojín . 😁👌 . . 🎯 Zona : Abdominales . ⚡️Rutina de BAJO impacto (no hay saltos ni impacto con el piso ) . ⏳Duración: 30 minutos (Avanzado). 🔢 Son 20 repeticiones de cada ejercicio . 👶Principiantes 2 series . 👧Intermedios 3 series . 😤Avanzados 4 series . 😴Descanso 40 segundos máximo entre cada ejercicio . | CusiFit
929.2K viewsOct 28, 2019
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Salió el ☀️ Aquí 6 ejercicios para arrancar la semana con todo! Abs de alto impacto 4 series de 15 repeticiones cada uno. | CusiFit
563 viewsDec 27, 2015
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Momentos de felicidad! ♥️ @shamandmusic @diego.shamis @leoshamis | CusiFit
7.6K viewsNov 5, 2023
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AL PAREDÓN WORKOUT 🔥💥 La espalda debe quedar completamente pegada a la pared. Los glúteos bajan al nivel de las rodillas simulando que estés sentada en una silla imaginaria. Pies debajo de las rodillas . Abdomen adentro, hombros atrás, frente en alto y sonríe 😁 . - 🎯 Zona : PIERNAS (abdomen y espalda secundarios). ⚡️Rutina de bajo impacto . ⏳Duración: 35 minutos (Avanzado). 👶Principiantes 2 series . 👧Intermedios 3 series . 😤Avanzados 4 series . 😴Descanso 40 segundos máximo entre cada eje
115.9K viewsOct 15, 2019
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Rápido entrenamiento de oblicuos! Excelente rutina para quemar esos cauchitos, chichos alrededor de la cintura. 4 series de 2 minutos cada uno de cada lado | CusiFit
685 viewsJan 18, 2016
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