31 gennaio 2026: crolla la riva a Santa Chiara.😔 "Poche ore dopo ci siamo trovati catapultati in una specie di Capo Horn, tra creste di flutti incrociati in mezzo a tutte queste imbarcazioni, ognuna con la sua fretta e la sua individuale necessità" Gente di laguna. | Isabella Lanzafame
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Se a colazione mangi solo carboidrati, è normale avere fame dopo due ore. Non è mancanza di volontà. È equilibrio. Con il metodo porzioni ti bastano 2 porzioni proteiche al mattino (circa 1–2 palmi della tua mano, a seconda del tuo fabbisogno). Esempi pratici 👇 • 2 uova • 3–4 fette di prosciutto crudo • 2–3 fette di prosciutto cotto o fesa di tacchino • 1 vasetto di yogurt greco • 1 skyr • Ricotta grande quanto il tuo palmo La tua mano è la tua bilancia. Stesse colazioni. Porzioni diverse. Più
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Like be so ffr #trending #fyp #2026
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this is officially my new going out top 🐆
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La prossima volta che pensi “oggi niente carboidrati” fermatii un atti…
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