el día que dejes de querer consumir dietas eurocentristas penando que solo así puedes tener una dieta sana vas a ser más feliz #mexico #nopales #comidamexicana #comidareal #dieta
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🦴 VITAMINA D ⤵️ 🤨 Perché ci dicono di assumere la vitamina D sul pane se il pane non contiene i grassi necessari per assorbirla? 🧈 È vero: la vitamina D (colecalciferolo) è lipofila, cioè si scioglie bene nei grassi. Per questo, per ottimizzarne l’assorbimento, è meglio assumerla insieme a un pasto che contenga una fonte lipidica — ad esempio un po’ di olio evo — e non a digiuno o con un semplice pacchetto di cracker. 🫒 Le aziende farmaceutiche però lo sanno bene e infatti la vitamina D vien
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🦴 VITAMINA D ⤵️ 🤨 Perché ci dicono di assumere la vitamina D sul pane se il pane non contiene i grassi necessari per assorbirla? 🧈 È vero: la vitamina D (colecalciferolo) è lipofila, cioè si scioglie bene nei grassi. Per questo, per ottimizzarne l’assorbimento, è meglio assumerla insieme a un pasto che contenga una fonte lipidica — ad esempio un po’ di olio evo — e non a digiuno o con un semplice pacchetto di cracker. 🫒 Le aziende farmaceutiche però lo sanno bene e infatti la vitamina D vien
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“PER DIMAGRIRE BISOGNA FARE LA FAME PER SEMPRE.” Mina, fermiamoci un secondo. Se per perdere peso devi: ❌ avere fame ogni giorno ❌ eliminare tutto ciò che ti piace ❌ dire sempre no alle uscite ❌ mangiare cose che detesti ❌ vivere contando i giorni fino allo “sgarro” la domanda non è: “Ho abbastanza forza di volontà?” La domanda è: “Per quanto tempo posso vivere così?” Perché magari resisti. Una settimana. Un mese. Sei mesi. Qualcuno anche di più. Ma se il metodo è completamente incompatibile con
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