Hebert Moraes on Instagram: "O exercício cardiovascular não se limita apenas a queima de calorias, ele também estimula a biogenese mitocondrial que consequentemente aumenta nosso consumo de oxigênio, otimiza nossa queima de gordura a longo prazo, melhora também a sensibilidade à insulina, otimiza nossa flexibilidade metabólica(capacidade do corpo de alternar com eficiência substratos energéticos durante o exercício), melhorando nosso condicionamento físico, cardiovascular e respiratório. Então,